mâcher crayon

10 choses à éviter pour une bonne santé dentaire

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Garder ses dents en santé permet de sourire plus élégamment et confortablement en plus d’améliorer le cycle de digestion. Afin de les garder intactes, voici 10 choses à ne pas faire pour les abîmer.

1. Mâcher de la glace

mâcher de la glace

La glace peut fêler et casser des dents. D’ailleurs, quand on la mâche, notre dent nous signale immédiatement le danger avec une vive douleur.

2. Faire une activité physique sans protection

protège-dent

Comme le footballeur qui ne peut pas se passer de ses protège-tibias, il faut protéger les dents avec un bon protecteur buccal au cours d’une activité physique où il y a des contacts.

3. Se faire percer la lèvre ou la langue

piercing-langue

Les bijoux que s’insèrent certaines personnes sont bien jolis, mais risquent d’abîmer les dents et les gencives par frottement continu.

4. Manger des bonbons à la gelée

bonbon-gelée

Délicieux, les bonbons à la gelée sont cependant très collants. Des particules minimes peuvent rester prises entre les dents et enclencher un processus de carie.

5. Mâcher son crayon et ronger ses ongles

mâcher crayon

Même si tout le monde le fait, ces gestes peuvent endommager vos dents de façons permanentes.

6. Boire du vin

vin et dent

Si le vin rouge peut tacher les dents, le vin blanc est très acide. Cet acide attaque la dent et peut ramollir l’émail.

7. Ouvrir des choses avec les dents

ouvrir bouteille avec dents

Votre mère vous l’a dit cent fois… et vous le dites aussi à vos enfants! Vous pourriez casser vos dents, les égratigner… prenez des ciseaux!

8. Sucer trop de pastilles

pastille

Même si elles peuvent soulager votre gorge endolorie, elles contiennent souvent énormément de sucre. Allez-y mollo.

9. Le bruxisme

bruxisme

Communément appelé le «grinchage de dents», c’est une réaction involontaire souvent due au stress. Les conséquences du bruxisme peuvent être minimisées avec des appareils buccodentaires adaptés.

10. Les boissons de «sport»

boisson de sport

Très sucrées et colorées, elles peuvent être une menace pour vos dents. Évitez de les déguster comme si c’était du vin. Avalez-les rapidement et rincez-vous la bouche avec de l’eau ensuite.

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